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Alimentação Consciente: Como Praticar o Mindful Eating em um Mundo Apressado

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Você já terminou uma refeição e percebeu que nem sentiu o gosto da comida? Ou pior, percebeu que o prato acabou e você continuou com aquela sensação de vazio? Em 2026, com a rotina cada vez mais acelerada, comer virou uma tarefa secundária, muitas vezes feita na frente do computador ou rolando o feed das […]

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